오늘은 효과적인 운동을 위한 필수 헬스 어플 5개를 총정리해 드리겠습니다. 운동하실때 도움이 되었으면 합니다. 그럼 시작해 볼까요?
효과적인 운동을 위한 헬스 어플 5 총정리
1. 콰트: 집에서 즐기는 스타 강사의 운동
이젠 진짜로 몸매를 바꾸고 싶다면, 콰트를 다운로드해보세요. 스타 강사의 필라테스와 유산소 운동을 집에서도 쉽게 배울 수 있는 이 앱은 탄탄한 커리큘럼과 고퀄리티 영상으로 많은 사람들에게 입소문이 났습니다.
운동할 의지가 부족한 분들은 7일 무료 이벤트를 활용해 보세요. 운동은 시작이 반이라는 말, 기억하세요!
2. 핏데이: 근력 운동의 새로운 동반자
핏데이는 근력 운동에 중점을 둔 앱으로, 헬스장에 가지 않고도 체계적인 운동을 할 수 있게 도와줍니다.
지루할 틈이 없는 음성과 신나는 음악이 에너지를 끌어올려 줍니다. 무료로 제공되는 이 앱은 운동을 미루기 위한 핑계를 없애 줄 것입니다.
3. NRC: 러닝을 즐기는 완벽한 파트너
‘나이키 러닝 코치’의 줄임말인 NRC는 나이키가 직접 개발한 러닝 앱으로, 외부에서 걷거나 뛰는 것을 좋아하는 분들에게 필수입니다.
자동으로 시간, 동선, 칼로리 소모량, 페이스, 심박수 등을 기록하여 자신의 운동 성과를 확인할 수 있습니다. 유산소 운동은 NRC와 함께, 근력 운동은 NTC를 추천합니다!
4. 플랜핏: 개인 맞춤형 운동 루틴
플랜핏은 헬스장과 집 모두에서 유용하게 사용할 수 있는 앱으로, 개인의 목표에 맞는 루틴을 제안해 줍니다.
운동 초보자에게 특히 추천하며, 각 개인의 상황에 맞춰 운동 순서를 조정해 줍니다. 헬스 기구 사용법도 상세하게 안내하니, 운동에 자신이 없는 분들도 걱정 없이 이용할 수 있습니다.
5. 밸런스프렌즈: 체계적인 피드백으로 목표 달성
운동과 식단을 기록하고 피드백을 받을 수 있는 밸런스프렌즈는 1:1 맞춤형 관리를 제공합니다.
다양한 코치 캐릭터 중 원하는 스타일을 선택해 목표 달성을 도와줍니다. 꼼꼼한 스케줄 관리가 필요한 분들에게 특히 추천하며, 유용한 건강 정보도 제공받을 수 있습니다.
마무리
이 앱들을 통해 효과적으로 운동을 시작하고, 자신의 목표를 달성해 보세요! 운동은 꾸준함이 중요하니, 즐거운 마음으로 시작해보길 바랍니다.
출처: 어루
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